Penzadoctor - Новости - Новости

Правильно питающиеся дети— более счастливы!

Правильно питающиеся дети— более счастливы, сообщает английская Daily Mail. Об этом говорят наблюдения Университета Гетеборга более чем за 7600 детей в возрасте от 2 до 9 лет.

Заметьте! Ключевое слово — правильно! А вовсе не обильно!

У маленьких детей есть прочная связь между здоровым режимом питания и психологическим благополучием. Через два года после проверки рациона питания у участников исследования было меньше эмоциональных проблем, лучше строились отношения с другими детьми и была выше самооценка.

Общее благополучие связывалось с более активным потреблением фруктов и овощей, а нормальная самооценка — с ограничением потребления сахара. Фрукты и овощи, видимо, из-за содержания антиоксидантов производили позитивный эффект. Потребление рыбы 2−3 раза в неделю положительно сказывалось на самооценке, было связано с отсутствием эмоциональных проблем и проблем со сверстниками. А потребление зеленых листовых овощей тоже было связано с хорошими отношениями с приятелями и низким риском издевательств со стороны сверстников.